Prediabetis: glucèmies entre 106 i 124 mg/dl

La prediabetis és força freqüent, més del que ens pensem. Per sort és una condició, encara no té la categoria de malaltia. La bona notícia és que es pot revertir, podem evitar la progressió a la diabetis. Una estratègia combinada de dieta i exercici físic, que produeixi una reducció de pes, ha demostrat ser la millor eina per a l’abordatge de la prediabetis. En la majoria de casos, no cal iniciar tractament mèdic. Una millora i el manteniment d’estils de vida són suficients i, no tan sols permeten revertir la prediabetis sinó que a més, milloraran múltiples aspectes de la vostra salut.
El vostre equip de salut us pot ajudar més del que us penseu.

Anuncis
Publicat dins de Consells de salut, Diabetis, Dietes, Exercici físic, Salut comunitària | Deixa un comentari

MICROPÍNDOLA: dieta

Una alimentació sana significa: limitar el consum d’aliments rics en colesterol, sodi i sucre afegit; evitar els greixos trans, que poden trobar en aliments com pastissos, galetes, margarines i aliments fregits; limitar greixos saturats, que provenen de productes animals, com el formatge, les carns amb molt de greix, la llet sencera i la mantega i aliments preparats amb grans refinats, com el pa blanc, els fideus, i l’arròs blanc.

Font: https://educacionpapps.blogspot.com.es

Publicat dins de Consells de salut, Dietes, Micropíndola | Deixa un comentari

MICROPÍNDOLA: pes i càncer

Tenir sobrepès o obesitat augmenta el risc d’11 càncers:

  • INTESTÍ (colo-rectal)
  • MAMA (postmenopausa)
  • BUFETA de la FEL
  • RONYÓ
  • FETGE
  • ESÒFAG (adenocarcinoma)
  • OVARIS
  • PÀNCREES
  • PRÒSTATA (avançat)
  • ESTÓMAC (càrdies)
  • ÚTER (endometri)
Publicat dins de Càncer, Consells de salut, Medicaments | Deixa un comentari

Aspirina, ibuprofèn o paracetamol?

Dibujo

Pres de TV3

Els companys de TV3, a través del seu programa de divulgació científica Quèquicom, ho tornen a brodar.
Quan les coses estan ben fetes no cal tocar-les i explicar en menys de 5 minuts els avantatges i inconvenients d’aquests gegants terapèutics té mèrit. Chapeau!!!

En aquest cas, l’equip del blog torna a fer un “copia i enganxa”.

Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Medicaments | Deixa un comentari

DIETA… ufff!!!

“Tot i que hi ha una aclaparadora evidència que canvis dietètics relativament petits poden millorar significativament la salut…”
Iniciar una dieta és difícil, més encara mantenir-la. És fins a cert punt comprensible, ja que actualment els aliments menys nutritius i saludables acostumen a estar a l’abast de tothom, per accessibilitat i per cost, i les opcions més saludables potser no ho són tant. Per complicar la qüestió, a més hi ha múltiples fonts d’informació que creen missatges confusos i compliquen encara més la presa de decisions.
El vostre equip de salut, tant metge com infermera, sobretot aquesta, us poden resoldre la majoria de dubtes que tingueu sobre una dieta saludable; però de totes formes uns petits consells escrits sempre poden ajudar.

Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Dietes, Salut comunitària | Deixa un comentari

Cascada terapèutica (i IX): les basques i la metroclopramida

Dibujo

Niu de l’Àliga, Alcover, Catalunya. Pres de https://www.youtube.com/watch?v=UqNtdiXrx6g

La cascada de prescripció és un terme mèdic que descriu un fet no poc habitual. La cascada consisteix en la prescripció d’un medicament per tractar un nou símptoma que ha aparegut provocat per un fàrmac. Dit d’una altra manera, es prescriu un nou fàrmac per evitar, resoldre o minimitzar un efecte advers (secundari) provocat per un altre medicament.

Des del blog ens hem plantejat comentar algunes de les cascades terapèutiques més habituals. Tot seguit passem a comentar alguns dels medicaments més usats, els seus possibles efectes secundaris i la cascada terapèutica que poden induir.

Digoxina, nitrats, diürètics d’assa, IECA, corticoides orals, antibiòtics, AINE, analgèsics opiacis, metilxantines… Tots ells poden produir basques i el seu tractament és la metoclopramida, el Primperan©.
Aquest fàrmac s’utilitza amb freqüència per tractar les nàusees i els vòmits però, entre altres efectes secundaris, pot produir un trastorn del moviment conegut com a reacció extrapiramidal.
Per tractar aquest efecte secundari cal administrar l’Akineton© un anticolinèrgic i sembla que, l’acumulació d’aquests fàrmacs, es podria associar a l’aparició de demència.

Font REV CLÍN MED FAM 2012; 5 (2): 111-11

Publicat dins de Medicaments | Deixa un comentari

Iniciatives pel “burnout”: cuideu-nos, gràcies!

La síndrome de desgast professional (burnout) és conegut sobradament entre els professionals mèdics. El New England Journal of Medicine (NEJM) ha publicat un interessant article en el qual es revisa la prevalença del problema als Estats Units. Sembla que més de la meitat dels metges i metgesses nord-americans el presenten en major o menor grau i, els infermers i infermeres també el pateixen. Tant uns com altres presenten taxes de desgast i depressió no menyspreables.

La síndrome del desgast professional té conseqüències nefastes en l’àmbit humà: augmenta la taxa d’esdeveniments adversos, de pràctiques inadequades, etc. Continua llegint

Publicat dins de Cultura mèdica, Salut comunitària | Deixa un comentari