L’exercici ofereix beneficis cerebrals

Dons segons un article de JAMA sembla ser que l’exercici aeròbic millora la funció executiva en adults sans. L’article es va publicar el 26 de maig del 2019

L’exercici aeròbic és caracteritza per ser d’intensitat baixa o mitjana i de llarga durada. Amb aquest tipus d’exercici l’organisme ha de cremar hidrats de carboni i greixos la qual cosa beneficia el nostre sistema cardiovascular, apart del cervell com suggereix l’estudi.

Són exercicis aeròbic: la natació, córrer, anar amb bicicleta, caminar i similars.

Sin título

Trobeu l’article clicant aquí

Anuncis
Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Malalties cardiovasculars, Neurologia, Salut comunitària | Deixa un comentari

Cambrer! Una de begudes ensucrades… o millor no…

Sembla ser que el consum de begudes ensucrades s’associa amb augment de la mortalitat CardioVascular de forma dosi dependent. Amb les edulcorades la cosa no està -de moment- tan clara. Segons un estudi de la revista Circulation” el 30 d’abril del 2019. (Circulation. 2019;139:2113–2125. DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401)

Font:

Publicat dins de Consells de salut, Dietes, Malalties cardiovasculars, Salut comunitària | Deixa un comentari

Si no és necessari…

Les prove complementaries son proves que COMPLEMENTEN la clínica del pacient i la seva exploració física per arribar a un diagnòstic si les dos primeres (les indispensables) no l’assoleixen… i es que si no són necessàries les proves complementaries poden fer mal. Veieu el raonament en el següent vídeo de la Junta de Castilla i León (clica aquí per veure el vídeo).

Sin título

Veieu el vídeo sencer a: https://youtu.be/9cy51Nl6swk

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Salut comunitària | Deixa un comentari

IAM(i8): Deu recomanacions per mantenir un estat de salut excel·lent i evitar les malalties cardiovasculars

recomanacions isquemia

Guia de recomanacions per a la persona afectada de malaltia coronària. http://www.catcardio.cat/docs/publicacions/Guia_recom_malaltia_coronaria.pdf

La Societat Catalana de Cardiologia té en la seva web (Clicka aquí) una Guia de recomanacions per les persones afectades de malaltia coronària, aquesta guia es va fer amb la col·laboració d’AstraZeneca. La guia està pensada per a totes aquelles persones que han patit un infart de miocardi o una angina de pit, i també per als seus familiars.
Conèixer les causes de les malalties del cor, la seva prevenció i el seu tractament és fonamental per a la completa recuperació dels pacients que les pateixen.
Aquesta Guia pretén aportar informació senzilla i útil per a totes aquelles persones interessades a saber una mica més sobre el seu cor i per entendre i seguir activament tots els consells que rebran dels professionals sanitaris.

Ens hem pres la llibertat de “desmembrar” i difondre-la entre els nostres lectors… en aquesta última entrega se’ns donen deu recomanacions per mantenir un estat de salut excel·lent i evitar les malalties cardiovasculars… sempre s’ha dit: més val prevenir que curar… Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Malalties cardiovasculars, Salut comunitària | Deixa un comentari

Tabac de liar… no t’emboliquis

Falsos Mites: “El tabac de liar és més natural, menys perjudicial; es fuma menys i és més fàcil deixar-ho”

Tot això és 👉FALS

Encara que t’el facis tu, conté la mateixa o major quantitat de substàncies tòxiques que els cigarrets tradicionals. No t’emboliquis amb el tabac

Publicat dins de Càncer, Consells de salut, Cultura mèdica, Malalties cardiovasculars, Pneumologia, Salut comunitària, Tabac | Deixa un comentari

“No somos sanos, somos pre-enfermos”

“No somos sanos, somos pre-enfermos” Com diria el meu fill: “What a què?” Traduït per la gent que no parla l’idioma del meu fill… “Com?”

NO és una guia de com comprar un iogurt… és una reflexió sobre el consumisme referit a la salut.

Us deixo el link… que cadascú en tregui les seves conclusions.

Sin título

Veieu el video sencer, 1 minut i onze segons a: https://www.youtube.com/watch?v=tEMOLsn9hKw

Genial Dr. Fernando Fabiani… un cop més…

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Dietes, Essencials, Salut comunitària | Deixa un comentari

Avís de la FDA sobre ZOLPIDEM

La Food and Drug Administration (FDA) és una agència del Departament de Salut i Serveis Humans dels EUA que protegeix la salut pública garantint la seguretat i eficàcia de medicaments, vacunes, dispositius mèdics i altres productes biològics per a ús humà.

La FDA ha revisat 66 casos d’esdeveniments adversos en pacients que prenien eszopiclone, zaleplon o zolpidem. Es va detectar què els pacients realitzaven a activitats mentre no estaven totalment desperts la qual cosa va causar ferides greus o la mort. Els 46 informes de lesions greus no mortals inclouen: sobredosi accidental, caigudes, cremades, gairebé ofegats, exposició a temperatures extremes de fred – que causen pèrdues de membres o properes a la mort-, autolesions com ferides de bala i aparents intents de suïcidi. Les 20 morts reportades van ser per intoxicació per monòxid de carboni, ofegament, caigudes fatals, hipotèrmia, col·lisions mortals de vehicles amb motor i aparent suïcidi.

A data del 30 d’abril de 2019 la FDA arrel de la revisió d’aquests informes ha sol·licitat que s’avisi en la caixa de la perillositat d’aquests medicaments.

El comissari interí de la FDA: Ned Sharpl, va afirmar “Reconeixem que milions de nord-americans pateixen insomni i confien en aquests medicaments per ajudar-los a dormir. Tot i que aquests incidents són rars, són greus i és important que els pacients i els professionals de la salut siguin conscients del risc. Aquests incidents poden ocórrer després de la primera dosi o després d’un període de tractament més llarg i poden ocórrer en pacients sense antecedents d’aquests comportaments i fins i tot a les dosis més baixes recomanades ”, “ L’acció pressa avui és un pas important en el nostre esforç continuat per cridar l’atenció sobre aquests problemes de seguretat crítics i serveix d’exemple del nostre compromís constant de garantir que els pacients i els professionals de la salut tinguin la informació que necessiten per prendre decisions informades sobre el tractament. ”

Janet Woodcock, directora de Centre d’Evaluació i Investigació de Drogues de la FDA, ha dit: “Hem seguit de prop el perfil de seguretat d’aquests medicaments des que van ser aprovats. Quan el seguiment ha reflectit el risc de lesions greus i morts de pacients en aquests medicaments que van experimentar comportaments de son complexos, vam determinar que hi havia la necessitat de prendre mesures per informar el públic “, “Seguirem supervisant i avaluant aquests riscos associats amb medicaments d’insomni i comunicant-los al públic o considerant noves accions, segons correspongui”.

Des del CAPLLIBERTATICS ens unim a la difusió de la noticia emesa per la FDA a data del 30 d’abril i, com sempre, recomanem que davant de qualsevol dubte el discutiu/contrasteu amb el vostre equip de salut – que és qui millor us coneix-.

Font: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-requires-stronger-warnings-about-rare-serious-incidents-related-certain-prescription-insomnia

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Insomni, Medicaments, Salut comunitària | Deixa un comentari