Arxiu de la categoria: Salut comunitària

6 posibilitats abans de provar de dormir…

Si patim insomni cal revisar els nostres hàbits. Sovint tenim una sèrie d’hàbits que interfereixen el bon descans i que hauríem d’evitar. Hi ha diverses activitats que podem incorporar de forma rutinària per aconseguir un somni saludable. Dóna un passeig: … Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Insomni, Salut comunitària | Deixa un comentari

Les bondats de la lactància materna

Segons “AustralianPrescriber”, la llet materna és un líquid nutricional complex i viu que conté anticossos, enzims, nutrients i hormones. La lactància materna té molts beneficis per als nadons: evita infeccions, promou el desenvolupament, probablement protegeix contra el sobrepès i la … Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Dietes, Salut comunitària | Deixa un comentari

Suplements…

Llevat casos excepcionals, el consum de vitamina B6 afegit a el de la dieta no té justificació mèdica i pot causar sobredosi amb neuropaties perifèriques La vitamina B6 és present en molts aliments d’origen vegetal i animal. Les deficiències de … Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Medicaments, Salut comunitària | Deixa un comentari

Presa de TA…

Voleu baixar la  pressió arterial sistòlica (la màxima) 8 mmHg? … Espereu 5 minuts i mesureu-la per segona vegada! Editorial JAMA La hipertensió és un problema clínic important que afecta moltes persones. Malgrat la importància reconeguda del control de la … Continua llegint

Publicat dins de Consells de salut, Cultura mèdica, Malalties cardiovasculars, Salut comunitària | Deixa un comentari

Expectativa de vida: De quan no tot es basa en pastilles…

No he tingut temps de llegir tot l’article de The Lancet (si ho voleu fer el podeu trobar el resum a: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(16)32380-7/abstract )de fet ni m’ho he plantejat. Juan Gervas l’ha resumit, forma magistral (com acostuma a fer) en un … Continua llegint

Publicat dins de Alcohol, Càncer, Consells de salut, Cultura mèdica, Exercici físic, Hipertensió Arterial, Salut comunitària, Tabac | Deixa un comentari